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Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, neste domingo, 8, a Secretaria de Estado da Educação realizou nesta sexta, 6, ações em parceria com o programa SC Saúde Medicina Preventiva e com a Udesc. O Espaço Saúde reuniu servidores da Educação com orientação de nutricionistas, enfermeiras, psicólogos, assistentes sociais e educadores físicos.

A ação teve como objetivo promover a saúde dos servidores por meio de ações e orientações de hábitos alimentares saudáveis. No espaço da nutrição, os servidores receberam orientações sobre consumo de alimentos integrais, considerados mais saudáveis.

A nutricionista Alessandra Palmeira Martinez explicou a importância dos alimentos integrais e apontou outros “vilões” da saúde. “Os integrais possuem fibra, que ajuda na eliminação do colesterol sanguíneo. Já os temperos industrializados contêm excesso de sódio. Os chocolates devem conter pelo menos 70% de cacau e ainda assim devemos maneirar, comendo até 30 gramas por dia”, explica Alessandra.

A educadora física Daniela Parizotto deu orientações de práticas saudáveis no ambiente de trabalho. A dica da profissional é de que a cada hora trabalhada sentada é importante levantar e fazer uma pequena caminhada. “Também é importante observar a postura, se a cadeira está ajustada de maneira que a coluna fique confortável, se os pés estão apoiados e se a tela do computador está na altura dos olhos”, afirmou a educadora. , que também trabalhou o Índice de Massa Corporal (IMC), considerado importante no controle da obesidade.

Segundo a educadora, o Índice de Massa Corporal (IMC) é importante no controle da obesidade. O cálculo do IMC é feito considerando o peso e altura da pessoa. “O cálculo é bem simples, você divide o peso pela altura ao quadrado (IMC= P ÷A²)”, explica Daniela. O ideal para uma pessoa com menos de 60 anos é até 24,9 e até 27 para quem tem mais de 60 anos.

O espaço contou ainda com o trabalho de enfermeiras que mediram a pressão arterial dos servidores. Segundo a enfermeira Ana Rúbia, não é apenas um trabalho de consulta. “Quando detectamos pressão arterial fora do padrão, passamos a prestar atendimento domiciliar a este servidor, com enfermeiros e técnicos em enfermagem com o objetivo de controlar a doença evitando que venha a causar problemas mais graves”, completa Ana.

A servidora Débora Moreira passou pelas avaliações e elogiou a ação promovida pela SED. “Eu já pratico natação e corrida e isso ajuda na minha condição saudável. Também faço acompanhamento nutricional, mas tinha dúvidas sobre uso do açúcar. Quanto ao evento, achei bem interessante e acho que poderia acontecer mais vezes, com atividades como massoterapia”, declara Débora.